Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản
Tác giả : Tolly Burkan
Biên soạn : Kỳ Thư
Thể loại : Tâm lý - Giáo dục
Nhà xuất bản : Phụ Nữ
Ngày xuất bản : Tháng 09/2006
Số trang : 120
Kích thước : 10 x 20,5 cm
Trọng lượng : 150 g
Số quyển / 1 bộ : 1
Hình thức bìa : Bìa mềm
Giá bìa : 17.000 VNĐ
---------------------------------Nguồn : http://vnthuquan.net
Đánh máy : blueoutblue
Chuyển sang ebook (TVE) : santseiya
Ngày hoàn thành : 25/10/2008
Nơi hoàn thành : Hà Nội
Convert  epub:  http://www.khosachtructuyen.com
Mục Lục
Lời Tựa
Chương 1: Nói Lên Sự Thật
Chương 2: Thể Hiện Ước Muốn
Chương 3: Giữ Lời Hứa
Chương 4: Làm Chủ Cảm Xúc
Chương 5: Ổn Định Tài Chính
Chương 6: Tạo Nguồn Cảm Xúc
Chương 7: Đề Cao Giá Trị Bản Thân
Chương 8: Lòng Trắc Ẩn
Chương 9: Không Ngừng Sáng Tạo
Chương 10: Sự Nhận Thức Tập Trung
Chương 11: Liên Hệ Với Đấng Quyền Năng
Chương 12: Sống Trong Thực Tại Mới
Lời Tựa
Cho dù bạn đang ở đâu trên trái đất này, nơi núi non hùng vĩ hay ở chốn
phồn hoa đô hội, trên thiên đường hay dưới địa ngục, thì bạn cũng chính là
người tạo dựng nên cuộc sống của mình. Nếu trong đời sống hằng ngày, bạn

luôn phải đối đầu với những vấn đề tài chính, quan hệ gia đình, sức khỏe và
sự nghiệp, thì cuốc sống chẳng khác nào địa ngục. Thế nhưng một khi bạn
đã học được cách để cho mọi viện trôi chảy suôn sẻ và dễ dàng thì cuộc
sống sẽ trở thành chốn thiên đường.
Nhìn chung, hầu hết mọi người đều xem cuộc sống là một cuộc chiến đấu
không ngừng nghỉ. Lý do là vì họ không biết cách làm cho cuộc sống của
mình trở nên đơn giản và thoải mái hơn. Nói cách khác là họ chưa được
hướng dẫn để lèo lái cuộc sống của mình hướng đến bến cảng của sự bình
yên, hạnh phúc, vui vẻ và bổ ích hơn.
Ở trường, chúng ta được truyền dạy kiến thức về khoa học và nghệ thuật. Ở
nhà, cha mẹ dạy ta cách ứng xử và giao tiếp trong xã hội. Trường đại học
dạy ta cách kinh doanh và kiếm sống. Tuy nhiên, sau khi có tất cả những
kiến thức này và có được địa vị cao trong sự nghiệp, nhiều người lại cảm
thấy trong lòng trống vắng, không có được hạnh phúc như mong mỏi? Phải
chăng chúng ta bước vào thế giới của người lớn dường như chỉ để khám
phá ra rằng ta vẫn còn thiếu một thứ gì đó rất quan trọng? Chúng ta chưa
bao giờ được dạy cách để sống hạnh phúc, cách phát triển lòng tự trọng và
cách làm chủ số mệnh của mình.
Ý tưởng đơn giản + Hành động = Thay đổi lớn Các bài học lịch sử đã dạy
chúng ta rằng để có được một thứ gì đó có giá trị ta phải đánh đổi bằng một
cuộc đấu tranh gian khổ. Bản thân tôi cũng mất hàng chục năm sống và làm
việc theo khuôn mẫu chung như thế. Chưa bao giờ tôi nghĩ rằng cuộc sống
của mình có thể trở nên đơn giản và dễ dàng hơn chỉ bằng những cách thức
nhỏ. Bây giờ, thay vì "nỗ lực" làm cho mọi việc xảy ra, tôi thực hiện chiến
lược để nó xảy ra theo "tự nhiên". Kết quả là cuộc sống của tôi ngày càng
trở nên bình an, vui vẻ và hạnh phúc hơn. Tôi cảm thấy thỏa mãn và hài
lòng với những điều tôi mơ ước và đạt được.
Nếu trong cuộc sống, bạn luôn cảm thấy chán nản, căng thẳng và trống
vắng, thì có lẽ bạn đã thiếu đi điều quan trọng nhất - tố chất cần thiết để làm
nên một cuộc sống tươi đẹp. Điều này vây hãm và hạn chế cuộc đời bạn.
Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản là một phương thức giúp bạn nhìn lại mình,
xem xét, đánh giá từ đó nhận ra những điều mình còn thiếu sót trong cuộc
sống. Quyển sách này, sẽ giúp bạn có được một cuộc sống giống như bạn
từng mơ ước - hạnh phúc, vui vẻ và ý nghĩa hơn. Nó cũng giúp bạn nhận
biết và dẹp bỏ những mong muốn không thực tế hay quá tầm tay với. Nói
bao giờ cũng dễ hơn là làm, nhưng hãy tin rằng rất nhiều người đã có được

cuộc sống tươi đẹp hơn khi làm theo những lời khuyên trong quyển sách
này.
Chìa khóa dẫn đến thành công chỉ dành cho những ai thật lòng muốn tìm
hiểu, không ngừng khám phá và biết cách nhắc nhở mình để có được những
hành động thích hợp, từng bước chuyển biến cuộc sống theo hướng tốt đẹp
hơn.
Quyển sách này không đưa ra những ý tưởng qua cao siêu hay khó thực
hiện mà chú trọng vào những hành động bạn có thể thực hiện ngay để làm
phong phú cuộc sống và tạo nên môi trường phát triển hài hòa, trọn vẹn.
Những ý tưởng này tuy đơn giản nhưng có thể tạo nên những kết quả to lớn
đến không ngờ. Khi thực hiện những hành động này, bạn sẽ nhận thấy một
sự khác biệt trong chất lượng cuộc sống của mình. Những hành động này có
thể thay đổi kinh nghiệm sống của bạn, góp phần làm cho bạn cảm thấy yêu
đời, phấn chấn và khỏe mạnh hơn, cải thiện quan hệ của bạn với những
người xung quanh, giúp bạn trở nên năng động, dồi dào sinh lực, tự tin và
thành công hơn trong mọi việc.
Đôi khi chúng ta lướt đi quá nhanh trong cuộc đời để rồi lạc mất hướng đi
hay cảm thấy mất mát một điều gì đó nhưng lại không thể nhận ra đó là
điều gì. Khi đọc quyển sách này, có thể một lúc nào đó, bạn chợt dừng lại,
nhìn vào sâu cõi lòng mình và thầm tự hỏi: "Vậy thì mình nên làm gì đây?"
Nếu dừng lại đủ lâu để suy nghĩ thấy đáo, bạn có thể sẽ tìm thấy câu trả lời.
Những ý tưởng trong Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản tuy dung dị nhưng ẩn
chứa trong nó nguồn sức mạnh vô biên. Chỉ cần hiểu rõ những ý tưởng này
cũng đủ để bạn thay đổi tư duy của mình theo hướng tích cực để tạo nên
nhứng thay đổi đáng kể trong cuộc sống. Để phát huy tối đa năng lực của
mình, hãy xác định rằng hôm nay chính là ngày mở đầu cho một giai đoạn
mới trong cuộc đời - giai đoạn bạn cam kết sẽ trở thành một người sống có
ý thức và tận tâm hơn. Hãy dùng quyển sách này để làm điểm khởi đầu, bạn
rồi sẽ thấy quy trình thay đổi dễ hơn là bạn từng nghĩ. Nhưng để thành
công, bạn phải hành động!
Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản được xây dựng trên mười một ý tưởng. Bốn
ý tưởng đầu là những điều bạn nên ghi nhớ, tiếp nhận và để nó thâm nhập
vào trong tư duy của mình. Tiếp theo là bảy thành tố để làm nên một cuộc
sống tươi đẹp. Tất cả sẽ liên kết, hòa quyện vào nhau để tạo nên mười một
sự chuyển biến khôn lường. Khi dốc lòng thực hiện, sức mạnh của những
hành động này sẽ đem lại cho bạn rất nhiều những điều kỳ diệu, đôi khi
ngoài cả sự chờ mong của bạn.

HÀNH ĐỘNG NGAY!
Viết câu “Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản” trên một vài mảnh giấy hoặc tấm
thể nhở và dán nó ở những chỗ dễ thấy:
Trên tấm gương trong phong tắm.
Ở cửa tủ lạnh.
Trên bảng đồng hồ xe hơi.
Cất một miếng vào trong ví.
Trên bàn làm việc (ở nhà và cơ quan).
Chú ý trong vài ngày đầu lưu ý xem bạn có làm cho mọi việc khó khăn hơn
vì tự nhủ rằng mọi việc quá khó khăn.
Suy nghĩ để tìm cách thay đổi quan niệm đó.
Nhắc nhở mình rằng so với việc sinh con, việc bạn đang làm là quá dễ
dàng.
Duy trì sự thay đổi tư duy bằng cách chú ý tập trung vào những tẩm thẻ này
mỗi ngày. Để cho những tấm thẻ hay mảnh giấy này nhắc bạn nhớ rằng bạn
có khả năng tiếp cận sự việc bằng một trạng thái tâm lý khác so với cách đã
từng làm trong quá khứ.
Quan sát để thấy rằng việc dẹp bỏ những hành động nào đó sẽ tạo nên căng
thẳng nhiều hơn so với việc bạn học cách tiếp nhận và sống hài hòa với nó.
Dần dần, bạn sẽ bắt đầu học dược những bài học của cuốc sống từ chính sự
nhận thức sáng suốt của mình. Chẳng bao lâu, bạn sẽ tự động bắt đầu chọn
những con đường ít trở ngại hơn và cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng
hơn rất nhiều.
Dạy để học
Cuộc sống không thể thiếu những thử thách. Thử thách giúp chúng ta lớn
lên và trưởng thành. Chính trạng thái “ý thức” sẽ làm cho các thử thách này
mang tính thử thách cao hơn, thấp hơn… hoặc thậm chí trở nên dễ dàng.
Nếu muốn có sự an bình nội tâm và hiệu quả trong hành động, bạn phải thể
hiện được những điều mình nói và tin tưởng. mọi thứ thuộc về bạn phải
thống nhất. khi cảm thấy có sự bất ổn hay xuất hiện mâu thuẫn trong cách
sống, bạn phải xem đó là một dấu hiệu cảnh báo để chú tâm hơn vào những
điều cần làm cho cuộc sống.
Đừng tự dằn vặt mình vì không trở thành hình mẫu lý tưởng của sự hoàn
hảo. Chỉ nên chú ý vào những lĩnh vực nào bạn còn chưa tốt để cố găng thê.
Theo thời gian, khi lỗi lầm từng bước được uốn nắn và sửa chữa, bạn sẽ trở
nên hoàn hảo và tốt đẹp hơn, như viên ngọc thô khi được mài giũa sẽ sáng
bóng lên từng ngày.

Khi nhìn lại, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thích thú vì những thay đổi ở mình.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy những tình huống trước kia hay làm bạn mất
bình tĩnh giờ đây có thể dược xử lý một cách chín chắn và tự tin. Có thể vẫn
còn nhiều những tình huống để thử thách bạn, điều đó không quan trọng.
cũng như một bông hoa hé nở từng ngày, bạn cũng đang trong quá trình
biến đổi. cần có không gian và thời gian cho nó. Nếu bạn dùng tay để buộc
một đóa hồng nở sớm hơn thời hạn, bạn sẽ giết chết nó. Hãy đặt mình vào
tình huống tương tự. tôi đã thấy rằng cách tốt nhất để học một kỹ năng là
dạy nó cho người khác. Khi thực hiện quá trình giảng dạy, bạn buộc phải
đồng hóa mình với kỹ năng này, và nhất là dạy bằng chính ví dụ về bản
thân. Nếu bạn là một bậc cha mẹ, thì việc nuôi dạy con cái là một cơ hội
tuyệt vời để giảng giải và phát triển cho chính bạn và con cái của mình.
Có những kỹ năng không thể dạy được, nhưng có thể nắm bắt được. Tôi đã
cố dạy cho các con mình trở thành người bạn tốt qua việc cho chúng chứng
kiến cách tôi đối xử với bạn bè mình. Tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn bè khi
họ cần đến tôi – ví dụ như lái xe đưa một người bạn đến nơi hẹn khi xe
người này bị hỏng, đi chợ hoặc nấu cơm cho bạn tôi một bữa khi cô ấy đau
ốm…
Tôi dạy cho con tôi sự rộng lượng bằng cách chỉ cho chúng thấy tầm quan
trọng của điều này trong cuộc sống của mình. Tôi không chỉ rộng lượng với
con cái và gia đình, tôi còn khuyến khích các con tôi rộng rãi đối với người
khác. Khi đóng góp tiền bạc cho các mục tiêu từ thiện, tôi luôn để các con
cùng tham gia và giải thích cho chúng hiểu tại sao tôi lại làm như thế.
Tự mình tỏa sáng
Khi bạn có ý thức hơn, khi bạn trở nên hiệu quả hơn trong cuộc sống, khi
bạn chứng kiến sự phát triển cá nhân của mình, bạn sẽ biết cách làm mình
“tỏa sáng”. Bạn không chỉ cảm thấy vui vẽ về điều này, mà thật sự bạn sẽ
giúp đỡ được cho người khác bằng thứ anh sáng ấm áp của mình. Sự bình
an, tự tin, cảm giác thoải mái của bạn sẽ là nguồn động viên, cảm hứng cho
người khác. Một nhà thông thái đã từng khuyên nhủ chúng ta rằng: “Đừng
bao giờ nên dấu diếm tài năng của mình”.
Khi bạn tích hợp được Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản vào cuộc sống, mọi
người sẽ nhân thấy sự thay đổi ở con người bạn. Thay vì khuyên người ta
làm theo mình, hãy để mọi người nhận thấy sự thay đổi ở chính con người
bạn. Không cần cố gắng, bạn cũng có thể trở thành một người thấy đối với
người khác chỉ bằng cách thể hiện chính mình. Người ta sẽ tìm đến bạn với
những câu hỏi cởi mở, thành thật. Bạn sẽ có ảnh hưởng đến họ nhiều hơn

nếu bạn để cho họ tìm đến mình, thay vì bạn phải tìm đến họ với ý định
thay đổi họ..
Sự thành thật của bạn sẽ gây ấn tượng tốt đối với những người xung quanh.
Khi bạn phát triển, họ cũng sẽ thấy đó là nguồn cảm hứng để thay đổi… vì
những lời nói và hành động của bạn là biểu hiện cho con người mới của
bạn. Do đó, sự phát triển của cá nhân bạn sẽ có tác động lan truyền, và bằng
cách này, chính bản thân bạn đang đóng góp tích cực vào sự thay đổi cho cả
thế giới.
Quyển sách này sẽ giúp bạn phát huy tối đa năng lực tiềm ẩn của mình một
cách nhanh chóng. Trong thời đại của sự hoài nghi và sự hối hả, điều này có
vẻ như một lời hứa hão. Tuy nhiên, chỉ cần đọc đến đây, có thể bạn đã nhận
thấy một nguồn cảm xúc phấn khích thật sự đang dậy lên và tuôn trào trong
người bạn. Bản năng và trực giác có thể nhận biết được sự khác biệt giữa sự
thật và quảng cao cường điệu. Hãy sẵn sang để đón nhận rằng những ý
tưởng trong Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản sẽ nhanh chóng mang đến cho
bạn những hiệu quả bất ngờ.
Trong chừng mực nào đó, tôi cố gắng hợp nhất những thông tin đang chia
sẻ với bạn, Nhưng thành thật mà nói, tôi không thể đạt được đến sự hoàn
hảo. Vì chính tôi là người phê phán tôi nghiêm khắc nhất, cho nên tôi phải
cảnh giác để không tự dằn vặt mình khi nhận thấy những điều mình còn
thiếu sót. Bản thân tôi cũng phải tự nhắc nhở mình rằng hãy xem mọi việc
bình thường, không nên căng thẳng quá.
Nếu chỉ xét đoán theo bề ngoài, nhiều người sẽ cho rằng tôi hẳn phải là một
tấm gương tốt cho những điều đang giảng giải. Có thể vậy nhưng cũng
không hẳn đúng hoàn toàn. Điều mọi người nghĩ về tôi không hẳn là con
người thật của tôi, tuy nhiên, đó chính là con người mà tôi luôn hướng tới
và muốn trở thành.
4 ĐIỀU ĐƠN GIẢN + 7 THÀNH TỐ --> [1]1213[1] Ý TƯỞNG CÓ SỨC
MẠNH DIỆU KỲ Hãy Để Mọi Chuyện Đơn Giản được hình thành từ 11 ý
tưởng. Bốn ý tưởng đầu tiên được giới thiệu trong bốn chương ngay sau đây
là những điều đơn giản cần phải ghi nhớ. Sau đó sẽ là bảy thành tố giúp làm
cho cuộc sống của bạn trở nên khác biệt và tươi đẹp hơn. Bốn điều đơn giản
trên kết hợp với bảy thành tố sẽ cho ra mười một ý tưởng hành động mà bạn
có thể khởi đầu ngay nếu thật sự muốn làm cho cuộc sống của mình trở nên
có ý nghĩa hơn. Mười một ý tưởng đơn giản nhưng có sức mạnh diệu kỳ
này có thể tạo ra sự thay đổi sâu sắc trong những chuỗi sự kiện diễn ra hàng
ngày trong cuộc sống của bạn.

Hãy cùng tôi đặt bước vào cuộc hành trình khám phá những ý tưởng có sức
mạnh kỳ diệu này để nhận ra rằng cuộc sống sẽ dễ dàng trôi chảy hơn nếu
ta để nó diễn ra tự nhiên như bản chất thật vốn có của mình.
Chương 1: Nói Lên Sự Thật
Nói lên sự thật không chỉ đơn giản là một hành vi xã hội đúng đắn. Khi xem
việc nói thật là một trách nhiệm đối với bản thân thì có nghĩa là bạn đã cam
kết với một quyền lực tối thượng, đó là Sự Thật. Khi mở rộng lòng tâm sự
với ai đó về những vui buồn, hạnh phúc những ngày qua hay những điều
bạn đã trải nghiệm trong đời bằng sự chân thành của con tim thì đó chính là
lúc bạn đang nói lên sự thật bằng tiếng lòng của mình. Cần phải nói bằng sự
thành thật. Những lúc ngồi đùa giỡn, tán gẫu với bạn bè hay ai đó thì lại
không nhất thiết phải nói toàn sự thật. Tuy nhiên, có sự khác biệt rất lớn
giữa giả dối và lời nói dối vô hại. Ngôn từ có sức mạnh rất lớn và bạn phải
luôn cẩn thận để biết lúc nào thì nên nói thật và lúc nào thì những điều mình
truyền đạt không làm tổn thương đến người khác.
Hãy nói lên những điều bạn cảm nhận được bằng sự thành thật của trái tim
mình, những điều bạn nói rồi sẽ mang bạn đến gần với mọi người hơn. Mối
thâm tình ngày càng sâu sắc này là tấm gương phản chiếu tình yêu thương,
là kết quả của niềm tin tưởng gặt hái được từ hạt mầm của sự thành thật.
Trong cuộc đời mỗi người, không có gì vui hơn khi có bên mình những
người bạn thành thật và chân thành, sẵn lòng lắng nghe bạn và nói cho bạn
những điều họ cảm nhận bằng tiếng nói con tim. Chính những điều này làm
cho bạn cảm thấy cuộc đời mình ấm áp hơn, ý nghĩa hơn và cũng hạnh phúc
hơn. Hãy luôn nói thật và sống bằng sự chân thành của trái tim.
Khi đã có thói quen kiểm soát những gì mình nói sẽ nhận ra rằng khi nói
đúng sự thật bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, thanh thản trong lòng hơn và mối
quan hệ với những người khác cũng trở nên thân thiết hơn. Mọi người sẽ
nhận ra sự chân thật của bạn rồi trong mắt mọi người bạn sẽ là một người
đáng tin cậy. Khi được mọi người tôn trọng và tin tưởng, bạn cũng sẽ có
khuynh hướng tôn trọng và tin tưởng người khác một cách dễ dàng hơn; từ
đó mọi sự kiện trong đời sống cũng trở nên tốt đẹp hơn. Từ xa xưa, việc nói
lên sự thật đã luôn được đề cao và quyền lực của nó cũng đã được khẳng
định từ ngàn năm qua. Khi đã là đồng minh với sự thật thì lòng tự trọng của
bạn cũng sẽ tăng lên và bạn sẽ nhận ra sự tôn trọng của người khác dành
cho mình qua cách cư xử của họ đối với bạn.
Khoác lác tức là bạn không còn nói đúng sự thật nữa, thêm thắt vào câu
chuyện mình đang kể cũng có nghĩa bạn đã không kể đúng bản chất của sự

việc. Mọi người thường bỏ qua một lời nói dối vô hại và không nhận ra
rằng đây là một lời nói không thành thật. Người ta có thể hoàn toàn nói
đúng sự thật mà vẫn không gây tổn thương đến người khác thay vì phải tìm
một lời nói dối để làm vui lòng người nghe. Chẳng hạn như, bạn có thể thay
câu: “Cô ấy có khuôn mặt xấu qua!” bằng cách nói tế nhị hơn: “Cô ấy có
khuôn mặt không được dễ nhìn lắm!”.
Lấy lại uy tín của mình
Tôi đã từng nghe nhiều người khi trò chuyện cứ thêm thắt vào hoặc nói quá
lên đến mức thành ra nói dối trắng trợn. Mọi người thường gọi loại người
này bằng từ “nói xạo” và dĩ nhiên là uy tín của những người này cũng bị
suy giảm trong mắt mọi người. Nếu bạn cũng giống loại người trên thì hãy
nhớ rằng hành động như vậy tức là bạn đang tự hạ thấp uy tín của mình một
cách nghiêm trọng đấy. Nhưng một điều rất buồn cười là nhiều người là
nhiều người lại nói dối kiểu này chỉ với mục đích là để gây ấn tượng.
Nhưng dĩ nhiên, vấn đề là những điều được đơm đặt thêm kia cũng chỉ
được hiểu đúng bản chất của nó, là sự cường điệu hóa thôi, chứ không hề
gây ấn tượng nào tốt hơn cả, mà ngược lại còn hạ thấp giá trị của người nói
trong mắt người nghe. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể làm rõ
vấn đề bằng cách thẳng thắn hỏi người đang nói một câu đơn giản rằng:
“Có chắc những gì anh đang nói là đúng sự thật không?”
Nói lên sự thật sẽ giúp bạn cảm thấy thanh thản hơn so với việc làm tổn hại
đến sự trung thực của chính mình. Điều này cũng sẽ mang lại cho bạn nhiều
sự ngạc nhiên khi bạn nhận ra hình ảnh của mình trong mắt mọi người đã
trở nên tốt đẹp và đáng trân trọng hơn. HÀNH ĐỘNG NGAY!
Hành động đơn giản dưới đây sẽ đảm bảo những gì bạn sắp nói là đúng sự
thật.
Kiểm soát và hiểu những điều sắp nói.
Nhận biết khi không nói đúng sự thật.
Nhắc nhỡ mình khi đi lệch khỏi con đường xây dựng uy tín bằng cách nói
thật.
Nhắc nhở mình (nếu có thể) bằng cách tự nói ra những câu đại loại như:
“Thật ra thì câu chuyện này không hoàn toàn như vậy, sự thật thì nó phải
thế này này…”
Hãy thử làm như vậy rồi bạn sẽ thấy mọi người sẽ tồn trọng bạn hơn khi
chứng kiến bạn tự thú nhận sự thật.
Tự nhắc nhở mình:
Mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn khi tôi luôn nói đúng sự thật.

Chương 2: Thể Hiện Ước Muốn
Bạn sẽ luôn nhận được những điều tốt đẹp từ việc nói đúng sự thật bằng
cách ghi nhớ điều quan trọng thứ 2 này: hãy yêu cầu những gì bạn muốn. Ví
dụ như, tại bàn ăn, bạn có thể nhờ ai đó bằng câu nói nhẹ nhàng, lịch sự
như: “Anh vui lòng đưa giúp tôi hũ tiêu” mà không hề cảm thấy có lỗi hay
thấy mình đang lợi dụng người khác. Lời đề nghị trên thật dễ dàng đúng
không? Vậy thì tại sao rất nhiều người trong chúng ta thường lưỡng lự khi
muốn nhờ ai đó xoa bóp hai vai trong lúc sự nhức mỏi dai dẳng khiến cả
phần thân trên của bạn gần như tê cứng? Sự thật là, bạn sẽ luôn nhận được
những gì mình muốn nếu chịu cất lời hơn là cứ câm lặng chịu đựng trong
đau đớn. Thành thật nói lên những gì bạn muốn là một dấu hiệu cho thấy
bạn biết yêu và quý trọng bản thân mình và điều này sẽ làm thay đổi cuộc
sống của bạn.
Dĩ nhiên trước khi nói bạn cần phải biết rõ mình muốn gì. Điều đáng buồn
là nhiều người sống gần hết cuộc đời mà không thật sự biết rõ mình muốn
gì, họ chỉ biết rằng mình không có được điều mình muốn mà thôi. Ví dụ,
nếu chỉ đơn giản nói rằng: “Tôi muốn có một công việc tốt hơn” thì thật là
quá chung chung. Bạn cần phải cụ thể hơn ước muốn của mình. Bạn muốn
mức lương của mình là bao nhiêu? Thời gian làm việc ra sao? Quản lý của
bạn là người thế nào? Càng vạch rõ chi tiết cụ thể, bạn càng có nhiều khả
năng đạt được những điều mình muốn.
Tôi có quen một bà mẹ sống một mình với hai câu con trai đang tuổi lớn.
Chị chẳng bao giờ bắt chúng làm việc nhà mà tự tay làm lấy tất cả. Nấu
nướng, rửa chén, trông coi và dọn dẹp nhà cửa, đến cuối ngày thì chị gần
như mệt mỏi đến rã rời. Một buổi chiều nọ, khi tôi đến thăm, chị đang
chuẩn bị lau chùi cửa sổ trong khi hai câu quý tử đang ở trên lầu chơi điện
tử. Tôi hỏi chị: “Này Jane, sao chị không bảo hai cậu con trai làm giúp chị
việc này”. “Ồ, chúng nó đang chơi điện tử ở trên nhà, thôi cứ để tôi tự làm
cũng được mà!”. Tôi không hiểu chị quá bảo bọc chúng hay không muốn
làm phiền các con. Không chịu được cảnh ấy nên tôi nói với hai cậu bé
rằng: “Mẹ các cháu làm việc nhà nhiều đã mệt lắm rồi, giờ còn phải lau
chùi cửa sổ nữa. Sao các cháu không xuống nhà và giúp mẹ việc này nhỉ?”.
Hai cậu bé lao ngay xuống cầu thang và hí hửng bắt tay vào việc. Chúng
vừa làm vừa cười đùa với nhau vui vẻ, chẳng mấy chốc các cửa sổ đã sạch
bóng. Chúng thật sự thấy vui khi được giúp mẹ, còn tôi thì rất ngạc nhiên
khi biết rằng Jane chưa bao giờ có ý nghĩ nhờ vả các con mình trong bất cứ
chuyện gì.

Sau lần chứng kiến niềm vui thích của bọn tre vì có dịp được giúp đỡ mẹ,
tôi nhận ra rằng Jane đã thật sự làm cho bọn trẻ được vui khi cho chúng có
cơ hội được giúp đỡ mẹ.
Việc thể hiện những điều bạn muốn không chỉ bằng cách nói thẳng với mọi
người, bạn còn có thể diễn đạt nó bằng sự tĩnh lặng. Mỗi sáng thức dậy,
trước khi bắt đầu một ngày mới, Jane thường để tâm trí tĩnh lặng và nghĩ về
những việc diễn ra trong ngày theo như ý mình. Chị tưởng tượng đến niềm
vui thích, hồ hởi khi các con được phụ mẹ làm việc nhà. Chị cũng nghĩ đến
thái độ và cách mà mình sẽ đối đầu với chúng – một bầu không khí chan
hòa, đầy ắp tình yêu thương xen lẫn sự vui thích, hóm hỉnh. Chị cầu nguyện
cho mình và các con luôn được bình an, sống gắn bó và thương yêu nhau
hơn.
Cầu nguyện, tĩnh tại, tưởng tượng và tự đề nghị đều là những hình thức diễn
đạt điều bạn muốn. Và bí quyết để đạt được những điều bạn muốn là sự
kiên trì. Không đưa ra những đòi hỏi quá cao, cũng không nên gò bó trong
khuôn khổ hạn hẹp – điều cần thiết là hiểu rõ được mà bản thân bạn thật sự
mong muốn và tập trung vào đó. Và trên hết là chân thành nói ra những
điều mong muốn ước đó của bạn. Đừng tự dằn vặt mình vì thiếu kiên nhẫn,
cũng đừng để cho hạnh phúc vuột khỏi tay mình vì tính e ngại hay nhút
nhát. Đơn giản hiểu rõ ước muốn của mình và tìm cách thể hiện nó. Đây là
bước đầu tiên trong con đường đạt được ước mơ. Bạn thường chào đón một
ngày mới của mình như thế nào? Mỗi sáng sớm, nên nhớ dành một khoảng
thời gian tĩnh lặng khi thức giấc để nghĩ về niềm vui, sự bình yên và những
điều bạn mong muốn làm trước khi bắt tay vào mọi việc.
Trong bốn điều cần nhớ thỉ điều thứ hai này có vẻ đơn giản vì nó quá rõ
rang. Tuy nhiên, trong một số tình huống tế nhị chúng ta gần như hoàn toàn
bỏ qua việc này. Một số phụ nữ rất muốn được chồng bày tỏ những cử chỉ
yêu thương như sự vuốt ve âu yếm nhưng lại chẳng bao giờ dám nói ra điều
này. Không có lý do gì khiến bạn phải ngại ngùng, e thẹn. Điều bạn cần làm
là thể hiện cho người thân hiểu điều mình mong muốn. Những câu nói đơn
giản như: “Em rất thích khi được anh âu yếm như thế!” sẽ mang lại kết quả
nhiều khi còn hơn cả sự mong đợi. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự
bày tỏ, nói lên điều mình mong muốn là bước quan trọng để bạn có được
điều đó.
Nhiều người chỉ vì lo sợ những yêu cầu của mình sẽ không được đáp ứng
mà chẳng bao giờ dám bày tỏ. ----------------------------------------------------------------------

HÀNH ĐỘNG NGAY!
Hãy thử bày tỏ vài ước muốn bằng cách nhờ người khác giúp đỡ hay hướng
dẫn cho bạn.
Thử hành động theo các gợi ý sau đây:
Nhờ ai đó giúp bạn rửa xe, sơn lại hàng rào hay hướng dẫn bạn cách thực
hiện một buổi thuyết trình.
Ghi nhận sự giúp đỡ của mọi người.
Mỗi khi nhờ ai đó giúp bạn cam thấy thế nào:
- Bạn có thấy lo lắng không?
- Bạn có thấy việc mình nhờ làm là không đáng hay không? - Bạn có nghĩ
mình sẽ bị từ chối khi ngỏ lời không? - Bạn có thấy biết ơn và trân trọng sự
giúp đỡ của họ hay không? Nếu bị từ chối:
Nghĩ lại xem có nhờ họ giúp bằng cách khác được không?
Tiếp tục nhờ người khác giúp cho đến khi có người nhận lời giúp bạn.
Cứ tiếp tục như vậy với những yêu cầu đơn giản cho đến khi bạn cảm thấy
hoàn toàn thoải mái và không lo ngại khi thể hiện điều mình muốn.
------------------------------------------------------------------------- Hãy thử nhờ
ai đó làm giúp bạn một điều đơn giản bắt đầu ngay từ ngày hôm nay.
Nếu trước đây bạn không quen với việc nhờ vả thì có thể bạn sẽ cần một
thời gian để thử và tiếp nhận chúng cho đến khi bạn có thể tự mình nói lên
những lời đề nghị này một cách thoải mái và tự nhiên nhất. Những điều này
tuy nhỏ nhặt nhưng chắc chắn sẽ làm cho cuộc sống của bạn trở nên thoải
mái và dễ dàng hơn.
Hãy tự nhắc mình:
Tôi đang làm cho mọi chuyện đơn giản hơn khi nói ra những điều mình
muốn.
Chương 3: Giữ Lời Hứa
Bây giờ bạn đã quen nói lên sự thật và cũng rất nhạy bén và tinh ý trong
việc đề nghị sự giúp đỡ của người khác để đạt được điều mình mong muốn
khi biết họ sẽ sẵn lòng. Vậy thì hãy dùng những kỹ năng đó cho điều thứ ba
này: giữ lời hứa. Nếu bạn không chân thật, bạn không thể nói ra những điều
bạn thật sự cần hay mong muốn, vậy thì làm sao bạn có thể đạt được thỏa
thuận hay giữ lời với ai đó? Vậy chính bạn chứ không phải ai khác, đã tự
tạo thất bại cho mình đấy thôi!
Hiểu rõ những điều này xem như bạn đã được tiếp thêm động lực để có đủ
tự tin và sự mạnh dạn nói lên sự thật với bất cứ ai và cả với chính bạn. Lời
hứa và các dự định bao giờ cũng tuyệt vời nhưng nếu không thành thật về

khả năng thực hiện thì làm sao bạn có thể giữ được điều đã hứa? Nếu không
biết mở lời tìm sự trợ giúp khi cần thì chính bạn đã tự tạo thất bại cho mình,
và càng không thể giữ lời hứa và uy tín khi không thể hoàn thành công việc
và một số trọng trách do bạn đảm nhiệm.
Bản chất của các thỏa thuận
Một khi tự cam kết với mình sẽ làm tất cả những gì có thể để đạt được điều
đã hứa thì bạn sẽ thường xuyên lưu tâm hơn khi có thỏa thuận nào đó không
hoàn thành. Ví dụ, khi hứa với bạn bè rằng bạn có mặt ở đó lúc 4g rưỡi
nhưng bạn đã không đến đúng giờ mà 15 phút sau mới đến thì bạn phải tự
ghi nhớ rằng bạn đã không giữ được lời hứa lần này rồi. Xem như bạn đã
tạo ra một ổ gà nhỏ trên con đường lẽ ra sẽ rất bằng phẳng. Tính kiên định
trong trường hợp này xem ra có vẻ nhỏ nhặt nhưng nếu không xem trọng
những lời hứa nhỏ thì chắc chắn bạn sẽ khó mà đi hết con đường đời của
mình một cách bình an và suôn sẻ được.
Luôn luôn giữ đúng lời hứa sẽ giúp bạn tạo dựng được uy tín, niềm tin và
cả sự thuận hòa, vui vẻ. Sự nghi ngờ, bất hòa và suy giảm niềm tin đến theo
con đường ngược lại.
Ở vị trí một người cha, tôi nhận thấy việc dạy cho cô con gái Amber của
mình hiểu điều này thật là rất đáng công. Từ khi còn bé, cháu đã được
chứng kiến việc tôi luôn giữ đúng lời hứa và hiểu được ý nghĩa quan trọng
của điều này. Và khi Amber hứa dọn dẹp phòng mình nhưng lại không giữ
đúng lời, tôi chỉ nhẹ nhàng nhắc cháu nhớ rằng cháu đã không giữ được lời
hứa của mình. Chưa bao giờ tôi tỏ ra gay gắt hay la mắng cháu vì không tôn
trọng lời đã hứa. Tôi chỉ giúp cháu hiểu rõ ý nghĩa và tầm quan trọng của
điều này – uy tín và danh dự của cháu sẽ bị suy giảm ra sao trong mắt mọi
người khi cứ là một người thất hứa…
Khi chúng ta không giữ đúng lời thì vô tình chúng ta đã góp phần gây ra nỗi
thất vọng và buồn nản cho những người đã từng tin tưởng vào ta. Chính
chúng ta đã tự dựng lên quanh mình các rào chắn vô hình, mỗi lần thất hứa
là một lần rào chắn được dựng lên. Niềm tin, uy tín của chúng ta cũng vì thế
mà suy giảm dần đi khi khoảng cách của các rào chắn này ngày càng rộng
ra.
Nhiều cuộc tranh cãi, bất đồng và cả kiện tụng xảy ra đều do việc không
thực hiện đúng lời đã hứa. Những thỏa thuận này đôi khi được gọi là hợp
đồng và được soạn thành văn bản rõ ràng, sau khi bàn thảo và nhất trí hai
bên đối tác thường cùng ký kết với nhau để xác nhận điều đã cam kết.

Những thỏa thuận giữa đôi bên có thể được thể hiện rõ ràng, chi tiết hoặc
đơn giản chỉ là hàm ý mà thôi.
Yếu tố tin tưởng
Vì sự thỏa thuận thường dựa trên cơ sở là niềm tin vào người kia, vì vậy khi
những thỏa thuận không được thực hiện đúng thì mọi người thường có cảm
giác mình không được tôn trọng hoặc thậm chí là bị phản bội. Khi không
giữ lời, bạn sẽ gây cho người khác những cảm xúc thường gặp như tức giận,
buồn phiền, sợ hãi, oán giận hay thậm chí là một cơn thịnh nộ thật sự. Thế
thì tại sao bạn lại muốn đưa mình ra lãnh nhận những cảm xúc chẳng lấy gì
làm dễ chịu ấy? Khi thấy được mối liên hệ giữa việc không giữ lời với
những cảm xúc tiêu cực này bạn sẽ cảm thấy thôi thúc phải tạo ra những
mối quan hệ hòa nhã trong cuộc sống bằng cách tôn trọng những điều mình
đã hứa với mọi người.
Ngay khi biết mình không thể thực hiện đúng được những gì đã thỏa thuận
thì bạn phải báo cho người kia biết ngay và bàn bạc lại. Nên làm như vậy
càng sớm càng tốt ngay khi biết rằng mình không thể làm gì được những gì
đã nói. Việc liên lạc trong tình huống này có ý nghĩa quan trọng không kém
so với những cuộc hẹn vì công việc hay buổi phỏng vấn xin việc tại các
công ty. Có một câu nói tuy rất cũ nhưng vẫn đúng cho đến bây giờ, đó là:
“Bạn không bao giờ có cơ hội thứ hai để tạo lại ấn tượng ban đầu”. -------------------------------------------------------------------HÀNH ĐỘNG NGAY!
Dưới đây là những hành động đơn giản giúp bạn ghi nhớ điều quan trọng
thứ ba này.
Tập trung vào những lời hứa đơn giản, như hứa gặp ai đó vào giờ đã hẹn.
Luôn cố gắng đến đúng giờ. (Những lý do vì rề rà, không khẩn trương đều
không thể chấp nhận được).
Liên lạc với người ấy ngay nếu bạn không thể đến được và hẹn gặp lại vào
dịp khác.
Dự tính trước những bất trắc mà bạn có thể gặp phải. Nếu biết trước là sẽ
kẹt xe thì tốt nhất là nên đi sớm. Thậm chí đôi khi đã dự trù là sẽ bị kẹt xe
và đi sớm hơn bình thường rồi vẫn có khả năng bạn sẽ gặp phải những trở
ngại khác làm bạn không thể đến nơi đúng hẹn như đã hứa. Trong trường
hợp này cũng nên gọi điện báo cho người kia biết.
---------------------------------------------------------------------- Mọi người sẽ
trân trọng sự thành thật của bạn và sự nôn nóng, bực bội nếu có vì thế cũng
tự nhiên tan biến hoặc dịu lại. chỉ một cuộc gọi thôi nhưng có ý nghĩa rất

quan trọng – nó chứng tỏ cho mọi người thấy bạn đã rất tôn trọng họ và bạn
biết rằng thời gian của họ cũng quý như của bạn vậy. Và dĩ nhiên khi đối
đãi ai đó bằng sự tôn trọng, bạn cũng sẽ nhận được sự tôn trọng của họ.
Khi hoàn cảnh thay đổi
Khi đã bắt đầu quen với việc tôn trọng và giữ đúng lời hứa thì những khi
không thực hiện được bạn sẽ có cảm giác khó chịu, bất an, bức rứt không tả
được như thể bên trong người bạn đang có kiến bò vậy. Một tâm trạng
chẳng thoải mái chút nào phải không? Vậy thì hãy nghĩ mà xem, tâm trạng
của người bị bạn cho “leo cây” sẽ còn khó chịu và bực bộc đến mức nào.
Tuy nhiên, rất may là bạn có thể tránh được những tình huống khó xử đó.
Ngay khi lường trước được mình khó có thể thực hi...